Exclusive Content:

Borstvoeding geven én wat te doen wanneer dit niet lukt?

Borstvoeding is het meeste natuurlijke wat er is en...

Partners met Crossfit Castellum (2018)

Crossfit Castellum & Building Healthy Bodies gaan samenwerken!...

Beheers je mindset 🤯

Moeilijke momenten: Dat zijn de momenten dat je jezelf...

Zelfgemaakte pesto

Pesto, een super fijne smaakmaker en heel makkelijk om zelf te maken!

Wat heb je nodig?

  • 30 gram basilicum
  • 2 handjes pijnboompitten
  • 1 teentje knoflook
  • Olijfolie

Bereiding

Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. Let op, zet je vuur niet te hoog. De pijnboompitten verbranden snel als je ze te lang of te hoog op het vuur laat staan.

Maal de basilicum, pijnboompitjes en knoflook fijn in de vijzel. Je kan ook een keukenmachine / blender gebruiken.

Voeg er steeds wat olijfolie aan toe totdat de pesto de juiste dikte heeft.

Als je wilt weten hoeveel olijfolie je hebt gebruikt, zet dat je vijzel/blender/keukenmachine, op de keukenweegschaal en zet je keukenweegschaal op 0. Giet nu olijfolie er bij, totdat je tevreden bent over de textuur. Op deze manier zie je hoeveel olijfolie je hebt gebruikt en weet je het ook voor de volgende keer.


Wij vinden het leuk als je onze recepten maakt en je dit met ons deelt. Tag ons in je post op Instagram, of Facebook! @buildinghealthybodiesonline #buildinghealthybodies 

Enjoy!
Team BHB

Nieuw:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!?...
spot_img

Mis dit niet:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!?...

Ik kom van 100+ kilo, trots op mijzelf en mijn doorzettingsvermogen!

Oké ik ben dus echt in een ongelooflijke jubelstemming....
spot_imgspot_img

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...