vrijdag, juni 18, 2021

Nieuw

Hapje zeep?

Onze huid is het grootste orgaan dat we bezitten. De producten die we op onze huid aanbrengen, kunnen worden opgenomen door de huid en een negatieve of positieve invloed hebben op onze gezondheid. Net als een gezond eetpatroon, is het ook van belang om te kijken naar de verzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt. Helaas bevatten veel van de producten die we dagelijks op onze huid smeren chemische stoffen. Stoffen waar je, als je er weet van hebt, misschien toch niet zo blij van wordt...

Low carb – Sla wrap

De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?

Succesverhaal Eline

"In september 2019 ben ik via een vriendin bij Building Healthy Bodies terecht gekomen. Op dat moment had ik een erg slechte...

Recepten

Kikkererwten

Kikkererwten uit de oven Wij maken het als een lekker hapje in plaats van chips, of we gebruiken...

Hartige muffins

Hartige muffins Simpel én lekker! Deze hartige eiwitrijke muffins zijn heel snel en makkelijk te maken, je kan...

Hartige spinazie “brood”

De combinatie met spinazie, pijnboompitten en ei is echt goed 😎 Net even wat anders, en de spinazie in combinatie met...

Training

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

5 Vakantie/home workouts

Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...

6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...

Transformatie

BHB Atleet Danique – ‘Van dik en ongezond naar topsporter’

'The road to a healthy body'- Danique vertelt haar eigen verhaal. 'Ik ben nooit dun...

Hoe Rebecca haar lifestyle 180 graden gedraaid heeft

"Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"

‘Yes het is gelukt – een leven zonder antidepressiva!’

Succesverhaal - Deze BHB member blijft graag anoniem, maar wilde op deze manier anderen inspireren om hard te blijven werken aan je eigen gezondheid. Met als doel je ontzettend goed en fit voelen en misschien ook wel afbouwen van je huidige medicatie, mocht je deze gebruiken.