5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden:1ď¸âŁKracht training: 2-4 keer per week, 30-60 minuten.đď¸ââď¸2ď¸âŁHITT: (High Intensity Interval Training) 2-4...
Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk?
Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creĂŤren.
Succesverhaal - Deze BHB member blijft graag anoniem, maar wilde op deze manier anderen inspireren om hard te blijven werken aan je eigen gezondheid. Met als doel je ontzettend goed en fit voelen en misschien ook wel afbouwen van je huidige medicatie, mocht je deze gebruiken.
"Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"
https://www.youtube.com/watch?v=7OukBHa13fg&t=54s
WIJ ZIJN DANKBAAR VOOR ONZE COMMUNITY DIE DOOR DIK EN DUN ACHTER ONS STAAT.DROMEN WORDEN WERKELIJKHEID...
"Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"
Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ď¸Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.