Meet the member: Hetty

Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ️Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.

BHB Atleet Danique – ‘Van dik en ongezond naar topsporter’

'The road to a healthy body'- Danique vertelt haar eigen verhaal. 'Ik ben nooit dun...

12 weken transformatie – Online coaching

12 weken transformatie - Online coaching Wat een geweldig resultaat van Claudia! #hardworkworks Wat Claudia zelf zegt over...

Nieuw

LIMITED DROP – HARD WORK, WORKS COLLECTIE!

LIMITED DROP - HARD WORK, WORKS COLLECTIE! 😍 *NIEUWE T SHIRTS VOOR MANNEN*NIEUWE SHIRTS VOOR VROUWEN*NIEUWE BEANIES (MUTSEN)*NIEUWE HOODIES VOOR MANNEN*NIEUWE HOODIES VOOR VROUWEN Deze nieuwe drop is een LIMITED RELEASE!...

Transformatie – Maaike

Transformatie - Maaike Eyeopener "In de kerstvakantie van 2019 zat ik met mijn gezin lekker te borrelen en te eten. We waren onlangs met ons gezin verhuisd naar Lelystad, ik...

Creëer je eigen geluk! – Podcast met Gia

Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.

Hoe Rebecca haar lifestyle 180 graden gedraaid heeft

"Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"

Podcast – Het gewicht op de weegschaal

Het is en blijft veel velen een gevoelig onderwerp: Het getal, het schommelende gewicht, op de weegschaal. We weten van onszelf wanneer we ons lekker in ons vel voelen en vaak koppelen we daar een bepaald gewicht aan.Wanneer...

BHB LSM – KALENDER!

BHB LIFESTYLEMOVEMENT 2.0 Download & print! Hang de kalender ergens op waar je 'm ieder dag ziet en vink je dagen af. Voor de regels klik je hier. lifestyle-movement-2.0-a4-koelkast-1Download

BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s + 2-3 x per week sporten @BHB gym

BHB Transformatie - 12 weken losse voedingsschema's + 2-3 x per week sporten @ BHB gym Fabio en Ashley hebben samen 12 weken hard getraind én ze hebben keihard aan hun voeding gewerkt. Dat is...

BHB MEALS – vanaf 1 oktober 2020

WWW.BHBMEALS.NL IS VANAF NU ONLINE EN ER KAN BESTELD WORDEN! Hoe werkt het?  Je bestelt je gezonde maaltijden op basis van je eigen macro'sTe bestellen vanaf 3 maaltijden Onze chefkok bereidt de maaltijden voor...

Kikkererwten

Kikkererwten uit de oven Wij maken het als een lekker hapje in plaats van chips, of we gebruiken het als...

Blueberry muffins

Blueberry Muffins Eigen gemaakte muffins zijn het maken waard. Deze muffins zitten vol met heerlijke blauwe bessen, banaan, en havermout....

Home made pizza

Home made pizza Zelfs tijdens een cut (afvalperiode) kan je pizza eten. Ken je dat gevoel op een vrijdag avond,...

Volg ons

Lifestyle

Beheers je mindset 🤯

Moeilijke momenten: Dat zijn de momenten dat je jezelf test. Tijdens zulke momenten moet je nog harder moet...

BHB LIFESTYLEMOVEMENT 2.0

BHB Lifestylemovement 2.0 Je kan niet altijd invloed uitoefenen op wat er gebeurt in de wereld, wat andere...

(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende calcium binnen krijgen?

https://www.youtube.com/watch?v=Uh56aT_p6_w Antwoord: Door gras te eten, niet door melk te drinken van een andere volwassen koe.

Er is geen snelle oplossing: Vet verlies vs geld verlies? (podcast)

Er is geen snelle oplossing: Iedereen die ons al langer volgt, weet dat we het volgende principe hanteren....

Negative selftalk 😬

Negative selftalk “Mijn armen zijn zo slap, ik zal nooit een pullup kunnen.”❌“Burpees zijn zo vermoeiend, ik moet...

Laat je e-mail achter

Schrijf je in en ontvang een wekelijkse nieuwsbrief boordevol laatste updates.!

Meest bekeken

BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s + 2-3 x per week sporten @BHB gym

BHB Transformatie - 12 weken losse voedingsschema's + 2-3 x per week sporten @ BHB gym Fabio en Ashley hebben samen 12 weken hard getraind én ze hebben keihard...

BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

BHB Transformatie - Jennifer - 12 weken losse voedingsschema's Ha Gia! Ik ben nu precies 2 maanden bezig met jullie schema en...

12 weken transformatie – Online coaching

12 weken transformatie - Online coaching Wat een geweldig resultaat van Claudia! #hardworkworks Wat Claudia zelf zegt over de afgelopen 12 weken: "Mijn doel was leaner worden en daarbij...

Thuis trainen zonder (veel) benodigdheden? BHBGYM@HOME!

Nieuw: BHBGYM@HOME! Het online sport programma waarbij je sterk en fit wordt!

BHB 12 weken transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

BHB 12 weken transformatie 'Hi GiaHierbij wil ik mijn progressie met je delen na het volgen van het voedingsschema van 12 weken.Jeetje wat een verschil zeg. Dit drong pas echt...

Transformatie – Maaike

Transformatie - Maaike Eyeopener "In de kerstvakantie van 2019 zat ik met mijn gezin lekker te borrelen en te eten. We waren onlangs met...

BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

'Laten we beginnen met de start 6 maanden geleden bevallen van een pracht zoon & dacht na 4 maanden laten we gaan knallen nog even voor de zomer & weer terug naar wat...

Creëer je eigen geluk! – Podcast met Gia

Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.

Podcast – Het gewicht op de weegschaal

Het is en blijft veel velen een gevoelig onderwerp: Het getal, het schommelende gewicht, op de weegschaal. We weten van onszelf wanneer we ons lekker in ons vel voelen en vaak koppelen...

Mindset

BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20

https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...

Podcast – Kan je niet naar de gym en ben je bang om je progressie kwijt te raken?

Podcast – Kan je niet naar de gym? https://www.youtube.com/watch?v=UdYEmqGp-Qs 'Focus op Hetgeen...

8 redenen waarom je gewicht op de weegschaal per dag verschilt

https://www.youtube.com/watch?v=hBNcHdIIOzs 8 redenen waarom je gewicht op de weegschaal per dag verschilt Het...

“Simple but not easy”.

Simple but not easy Simpel, maar absoluut niet makkelijk. Als je iets wilt bereiken, moet je actie ondernemen,...

De 5/2 regel.

Je doet 5 dagen je best om gezond te eten. Je bent je bewust van de hoeveelheden...