Exclusive Content:

“Ik voel me fitter en zelfverzekerder dan ooit!”

12 weken Transformatie & review BHB coach Gia: '❤️❤️ Wauw...

FIX IT! Do you even plank?

FIX IT! Do you even plank? Door een grote...

Hartige spinazie “brood”

De combinatie met spinazie, pijnboompitten en ei is echt...

Meet the BHB athlete: Vera Tichelaar

Meet the BHB athlete: Vera Tichelaar


Naam + eventuele bijnaam: Vera Tichelaar (Veer)

Leeftijd: 25

Favoriete plek: Overal waar ik mezelf kan zijn.

Favoriete eten: Zelfgemaakte pulled chicken in pikante saus.

Iemand die jou inspireert: Artsen op de werkvloer die hun werk uitvoeren zoals ik het ook zou willen kunnen. Daardoor weet ik weer waarom ik hard moet werken en niet moet opgeven.

Favoriete atleet:
Sara Sigmundsdottir en Amanda Barnhart.
 
Andere hobby’s:
Tja, eten, samenzijn met vrienden…

Favoriete WOD muziek/artiest/style:
Op dit moment Power van Hardwell, maar zo’n beetje alles wat goed hard kan is geschikt.

Favoriete workouts/oefeningen:
BURPEES, en snatch. Eigenlijk alles waar ik mijn energie in kwijt kan en waar je een “omg, ik wist niet dat ik dit kon, maar het was awesome” gevoel van krijgt.

3 leuke weetjes over Vera:

  1. Mijn favoriete workout outfit is PINK, alles gaat beter in roze.
  2. Ik ben afgelopen jaar afgestudeerd en mag mezelf dokter noemen.
  3. Ik hou van “exclusieve” koffie en zet dit altijd speciaal met de hand.

Wat is het beste advies/tips dat je tot nu toe hebt gekregen?

“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denkt dat ik het wel kan” 

  Geloof in jezelf, als jij denkt dat je iets niet kan, krijg je gelijk. Als jij denkt dat je iets wel kunt, heb je de belangrijkste stap op weg naar succes genomen.


Waar ben je bang voor?
Wallballs, spinnen & beestjes heb je een oplossing voor à stofzuiger, maar wallballs in je gezicht… Een grote ellende

Wat is het grootste doel/overwinning die je hebt behaald, en hoe heeft je dat gevormd?

Het behalen van de Lowlands throwdown in 2018. Het gaafste crossfit evenement waar ik aan het deelgenomen. Na 2 eerdere kwalificatie pogingen en voorgaande jaren net niet goed genoeg te zijn geweest, had ik het dit jaar dan toch eindelijk gehaald. Ondanks mijn coschappen en andere drukte er toch weer voor gekozen om naar dit evenement toe te trainen en vol overgave de qualifier te doen. Het trotse gevoel om daar op de competitievloer te staan, alle mensen die er zijn om je te supporten… Echt heel erg gaaf.

#weareBHB #BHBFAMILY


Nieuw:

Mis dit niet:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...