Exclusive Content:

Wanneer wel en wanneer geen ‘cheatmeal’. (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=nlbAlMJxeFg Wanneer wel en wanneer geen cheatmeal? Laten we eerst...

Rebecca’s BHB Milkshake

Makkelijk en snelle milk shake

Meet the BHB athlete: Rebecca Oudheusden

Get to know the BHB athlete:
Rebecca Oudheusden @Instagram

‘Ik heb een mopshondje Gizmo (11) waar ik heel gek op ben en ik overal mee naar toe neem & ik heb al bijna 9 jaar een relatie met Shane die mij in alles support <3′


Naam BHB atleet:
Rebecca Oudheusden

Leeftijd:
30

Favoriete plek:
Op de bank met mijn vent Shane en mijn mopshondje Gizmo of in de gym (weightlifting Rotterdam)

Favoriete eten:
Pizza en donuts! <3

Iemand die jou inspireert:
Mattie Rogers!

Favoriete atleet:
Poehh dit is een moeilijke, ik heb er nogal wat 😀 Mattie Rogers, Lidia Valentin, Rebeka Koha, loredana Toma, Lu Xiaojun

Andere hobby’s:
Ontwerpen, tekenen, Simsen

Favoriete WOD muziek/artiest/style:
Gangster Rap ghehehe (the inner thug)

Favoriete workouts/oefeningen:
Jerks van de blokken en Strict presses


3 leuke weetjes over Rebecca

1. Ik heb een mopshondje Gizmo (11) waar ik heel gek op ben en ik overal mee naar toe neem en ik heb al bijna 9 jaar een relatie met Shane die mij in alles support <3

2. Ik ben een geboren en getogen Amsterdammer die sinds 6 jaar naar Rotterdam is geëmigreerd.

3. Ik ben een mega perfectionist


Wat is het beste advies/tips dat je tot nu toe hebt gekregen?

Om altijd jezelf te zijn!


Waar ben je bang voor?
Diep water! Bijvoorbeeld diep in de zee en als je dan onder water kijkt je alleen maar zwart ziet 😮 brrrrr

Wat is het grootste doel/overwinning die je hebt behaald, en hoe heeft je dat gevormd?
Nederlands kampioen worden. Dit heeft mij hongerig gemaakt naar meer met als volgend doel op het EK te mogen staan. Ik ben vooral een doorzetter en geef niet snel op. Niet lullen maar poetsen zeggen ze hier in Rotjeknor 😀

#wearebhb #bhbfamily


Nieuw:

spot_img

Mis dit niet:

spot_imgspot_img

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...