FIX IT! 3 KETTLEBELL SQUAT VARIATIES

Doe je veelal dezelfde oefeningen en dezelfde trainingen? Probeer dan deze kettlebel squat variaties.

1. KTB goblet squat
2. KTB overhead squat
3. KTB front squat

Ons doel is dat je training optimaliseert. Beter bewegen én meer variatie in je training. Soms wordt er gedacht hoe zwaarder hoe beter, maar niets is minder waar. Techniek gaat boven alles.

Gia legt in de video uit hoe je de oefening het beste kan uitvoeren en waar je om moet letten.

Onthoud goed: “Een huis staat stevig en voor lange tijd, zolang de fundering goed is.” Dat werkt bij ons lichaam precies hetzelfde! Een juiste houding zorgt ervoor dat je lang en blessurevrij kan trainen. Daarbij zorgt het voor nog meer progressie. #gains#personalbest

Gebruik onze hashtag #FIXIT als je tijdens je trainingen onze oefeningen en/of tips gebruikt!

Voor meer info volg onze tips op social media, lees de blogs en bekijk onze video’s met de uitleg op YouTube. Heb je vragen, stel ze gerust! 

Team BHB