Exclusive Content:

Praatje poep (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=A51d9N9Z9Vw Omdat velen het gênant vinden om over poep te...

2 ingrediënten Mango Sorbet

2 ingrediënten Mango Sorbet Ben je gek op mango én...

Sponsor The Nationals (2017)

The Nationals! BHB is officieel sponsor van deze nieuwe...

Dadel-choco-amandel repen

Deze repen zijn makkelijk en snel te maken, zonder dat je oven nodig hebt. Wel moet je even geduld hebben voordat je ze kan eten, want ze moeten ongeveer 2 uur opstijven in de koelkast.


Wat heb je nodig voor 15 repen:
-250 gram dadels
-20 gram cacaopoeder
-20 gram kokosolie 
-100 gram amandelen 
-50 gram geraspte kokos

Hoe maak je de repen:
Beleg een bakvorm met bakpapier. Wij hebben een standaard cakevorm gebruikt voor de perfecte formaat repen. Week de ontpitte dadels 5 minuten in kokendheet water. Giet ze goed af en maal ze in de keukenmachine met het cacaopoeder en de kokosolie tot een gladde massa. 

Hak de walnoten grof en roer samen met de geraspte kokos door de gladde dadelmassa. 
Doe het mengsel in de bakvorm, druk stevig aan en maak de bovenkant glad met de bolle kant van een lepel. 

Strooi wat geraspte kokos op de bovenkant en zet minstens twee uur in de koelkast om op te stijven. 

Til de choco-dadel-amandel repen aan het bakpapier uit de bakvorm en snijd in 15 reepjes. 

Macro’s per reep
Eiwitten: 2 gram
Koolhydraten: 13 gram
Vetten: 7 gram

Bewaren: Zeker twee weken in een goed afgesloten bak in de koelkast. 

#Builinghealthybodies #weareBHB

Nieuw:

Mis dit niet:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...