We rise by lifting others!
Home Voeding

Voeding

Home made popcorn zonder olie!

Home made popcorn zonder olie! De perfecte snack voor bij de film blijft toch wel popcorn. Voordeel van...

FIX IT! ⚠️ Eierkoek of jus d’orange?🤷

FIX IT! Eierkoek of jus d'orange? In een mailwisseling een tijdje geleden kwam naar voren dat een...

#informationfriday ✨ Popcorn bij je netflix!

Wist je dat popcorn één van de beste snacks is die er bestaat tijdens je 'dieet'? Je kan voor 20 gram koolhydraten...

6 tips: Wat kan je doen aan je hongergevoel? (Met video)

https://www.youtube.com/watch?v=pnMXNPhiaNs&t=1s 6 tips: Wat kan je doen aan je hongergevoel? Heel vervelend, regelmatig...

Controle over je hongergevoel

Controle over je honger gevoel Hoe kan het toch? De ene dag heb je nergens last van en de...

Wanneer wel en wanneer geen ‘cheatmeal’. (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=nlbAlMJxeFg Wanneer wel en wanneer geen cheatmeal? Laten we eerst even voor...

MEALPREPPEN! Wat is het en moet dat echt om succesvol je voedingsschema’s te kunnen volgen?

Mealpreppen is het proces van het plannen en bereiden van je maaltijden. Hoe je dat proces vormgeeft is aan jou. Ben je...

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

Koolhydraat arm eten? (met video)

In deze blog gaan we het hebben over koolhydraatarm eten. Niet omdat we vinden dat je koolhydraat arm moet gaan eten,...