Exclusive Content:

Lever met zoete aardappel of met appel en cranberries!

Niet iedereen kan de smaak van lever waarderen en...

Creëer je eigen geluk! – Podcast met Gia

Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen...

Transformaties

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...

Ik kom van 100+ kilo, trots op mijzelf en mijn doorzettingsvermogen!

Oké ik ben dus echt in een ongelooflijke jubelstemming. Ik heb me vanmorgen gewogen en woog precies 77 kilo. Ik kon het gewoon niet...

Duidelijke voedingsschema’s en (na ff oefenen en wennen) goed in te voegen in m’n dagelijks/gezinsleven! ⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐Duidelijke voedingsschema’s en (na ff oefenen en wennen) goed in te voegen in m’n dagelijks/gezinsleven. Het resultaat van 3 mnd was zichtbaar vet verlies op...

Zeer tevreden!

'Ik houd van lekker eten, nu ik het schema aanhield moest ik wel wat keuzes maken en ongezond eten links laten liggen, maar de...

Na een 1,5 jaar met up & downs privé als op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen

Na een 1,5 jaar met up & downs privé als op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen.

Binnen 2 weken stopte ik met de helft van mijn medicijnen. Binnen 3-4 maanden stopte ik ze allemaal!

Nick zijn verhaal begon 13 jaar geleden toen hij vrij jong de diagnose Crohns kreeg. Hij ging in een mum van tijd van competitieve...

‘𝘐𝘬 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳𝘨𝘳𝘰𝘰𝘵𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴𝘱𝘶𝘯𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘧𝘦𝘪𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘩𝘦𝘣 𝘨𝘦𝘬𝘳𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘭𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘢𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘰𝘰𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘥𝘦...

'𝘋𝘦 𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘢 𝟷𝟸 𝘸𝘦𝘬𝘦𝘯!  𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘵𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝟼𝟿 𝘤𝘮 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝟼𝟻 𝘤𝘮 𝘨𝘦𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘦𝘶𝘱𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝟿𝟿...

Van een carpaal tunnel syndroom, B12 spuiten en een ‘kapotte’ knie, naar fit, een 80 kilo deadlift en een bovengemiddeld goede B12 door aanpassingen...

"Je leeftijd is maar een getal. Je bent zo jong als je je voelt, zowel geestelijk als lichamelijk."     "Ongeveer 8 maanden geleden ben ik...

“𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘭𝘶𝘬𝘬𝘪𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘢𝘵”

'𝘐𝘬 𝘸𝘪𝘭𝘥𝘦 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘥𝘢𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦 𝘩𝘶𝘭𝘱. 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘭𝘶𝘬𝘬𝘪𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘦𝘯...

Stay in touch:

[td_block_social_counter facebook=”#” manual_count_facebook=”255324″ twitter=”#” manual_count_twitter=”128657″ youtube=”#” manual_count_youtube=”97058″ style=”style1″ f_counters_font_family=”831″ f_counters_font_weight=”500″ f_network_font_family=”831″ f_network_font_weight=”400″ f_btn_font_family=”831″ f_btn_font_weight=”500″ f_counters_font_size=”eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==” f_network_font_size=”eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==” f_btn_font_size=”eyJhbGwiOiIxMSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAifQ==” f_btn_font_spacing=”0.5″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjQwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMzAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9″]

Newsletter

[tds_leads input_placeholder=”Email address” btn_horiz_align=”content-horiz-center” pp_msg=”SSd2ZSUyMHJlYWQlMjBhbmQlMjBhY2NlcHQlMjB0aGUlMjAlM0NhJTIwaHJlZiUzRCUyMiUyMyUyMiUzRVByaXZhY3klMjBQb2xpY3klM0MlMkZhJTNFLg==” msg_composer=”” display=”column” gap=”10″ input_padd=”eyJhbGwiOiIxM3B4IDEwcHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMnB4IDhweCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTBweCA2cHgifQ==” input_border=”1″ btn_text=”I want in” btn_icon_size=”eyJhbGwiOiIxOSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE3IiwicG9ydHJhaXQiOiIxNSJ9″ btn_icon_space=”eyJhbGwiOiI1IiwicG9ydHJhaXQiOiIzIn0=” btn_radius=”0″ input_radius=”0″ f_msg_font_family=”831″ f_msg_font_size=”eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==” f_msg_font_weight=”400″ f_msg_font_line_height=”1.4″ f_input_font_family=”831″ f_input_font_size=”eyJhbGwiOiIxMyIsImxhbmRzY2FwZSI6IjEzIiwicG9ydHJhaXQiOiIxMiJ9″ f_input_font_line_height=”1.2″ f_btn_font_family=”831″ f_input_font_weight=”400″ f_btn_font_size=”eyJhbGwiOiIxMiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjEyIiwicG9ydHJhaXQiOiIxMSJ9″ f_btn_font_line_height=”1.2″ f_btn_font_weight=”400″ pp_check_color=”#000000″ pp_check_color_a=”var(–center-demo-1)” pp_check_color_a_h=”var(–center-demo-2)” f_btn_font_transform=”uppercase” tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjQwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMzAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9″ btn_bg=”var(–center-demo-1)” btn_bg_h=”var(–center-demo-2)” title_space=”eyJwb3J0cmFpdCI6IjEyIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTQiLCJhbGwiOiIxOCJ9″ msg_space=”eyJsYW5kc2NhcGUiOiIwIDAgMTJweCJ9″ btn_padd=”eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTBweCIsImFsbCI6IjE3cHgifQ==” msg_padd=”eyJwb3J0cmFpdCI6IjZweCAxMHB4In0=” msg_err_radius=”0″ msg_succ_bg=”var(–center-demo-1)” msg_succ_radius=”0″ f_msg_font_spacing=”0.5″]

Don't miss

spot_img