woensdag, mei 19, 2021
Home Training

Training

    Laatste

    Deze blog is voor alle vrouwen: “Hoe krijg ik de Instagram...

    Building Healthy Bodies - 0
    Deze blog is voor alle vrouwen: "Hoe krijg ik de Instagram look?"

    8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

    Building Healthy Bodies - 0
    Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...

    BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20

    Building Healthy Bodies - 0
    https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...

    Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

    Building Healthy Bodies - 0
    https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...

    5 Vakantie/home workouts

    Building Healthy Bodies - 0
    Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...

    Strict VS Kipping pullups

    Building Healthy Bodies - 0
    Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...

    Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren...

    Building Healthy Bodies - 0
    De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...

    Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

    Building Healthy Bodies - 0
    Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

    6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

    Building Healthy Bodies - 0
    1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...

    Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

    Building Healthy Bodies - 0
    Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De...
    12Pagina 1 van 2

    Nieuw

    Recepten

    Low carb – Sla wrap

    Building Healthy Bodies - 0
    De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?
    Lees meer
    Lifestyle

    Succesverhaal Eline

    Building Healthy Bodies - 0
    "In september 2019 ben ik via een vriendin bij Building Healthy Bodies terecht gekomen. Op dat moment had ik een erg slechte...
    Lees meer
    Herstel

    3 tips om van je astma af te komen

    Building Healthy Bodies - 0
    Er staat op veel (wetenschappelijke) websites dat astma iets chronisch is en dat je klachten alleen kunt verminderen met medicatie en dat astma nog niet te genezen is. Niets is minder waar. We hebben de afgelopen 4 jaar al enorme hoeveelheden mensen geholpen om klachtenvrij te worden en te stoppen of in ieder geval te minderen met de medicatie.
    Lees meer

    Recepten

    Recepten

    Bananenbrood

    Building Healthy Bodies - 0
    Bananenbrood Een heerlijk zoet bananenbrood, die je zeker moet uit proberen als tussendoortje of om te trakteren! Geen...
    Lees meer
    Recepten

    Home made popcorn zonder olie!

    Building Healthy Bodies - 0
    Home made popcorn zonder olie! De perfecte snack voor bij de film blijft toch wel popcorn. Voordeel van...
    Lees meer
    Recepten

    Amandelmakronen

    Building Healthy Bodies - 0
    Licht knapperig van buiten en een beetje kleverig maar luchtig van binnen.  Een echte makroon kost veel tijd en geduld. Daarnaast...
    Lees meer

    Training

    Training

    Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen?

    Building Healthy Bodies - 0
    We krijgen vaak de vraag: Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen? Dit antwoord verschilt natuurlijk...
    Lees meer
    Training

    Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

    Building Healthy Bodies - 0
    Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
    Lees meer
    Training

    8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

    Building Healthy Bodies - 0
    Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...
    Lees meer

    Transformatie

    Meet the BHB member

    Meet the BHB Member – Marco

    Building Healthy Bodies - 0
    Meet the BHB Member - Marco
    Lees meer
    Meet the BHB member

    Meet the member: Hetty

    Building Healthy Bodies - 0
    Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ️Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.
    Lees meer
    Transformaties

    BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

    Building Healthy Bodies - 0
    'Laten we beginnen met de start 6 maanden geleden bevallen van een pracht zoon & dacht na 4 maanden laten we gaan...
    Lees meer