We rise by lifting others!
ONLINE
GYM
Home Training

Training

Voeding

Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

Building Healthy Bodies -
0
https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...
Lees meer
Training

5 Vakantie/home workouts

Building Healthy Bodies -
0
Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...
Lees meer
Training

Strict VS Kipping pullups

Building Healthy Bodies -
0
Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...
Lees meer
Herstel

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

Building Healthy Bodies -
0
De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
Lees meer
Lifestyle

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Building Healthy Bodies -
0
Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
Lees meer
Training

6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

Building Healthy Bodies -
0
1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...
Lees meer
Training

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Building Healthy Bodies -
0
Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De...
Lees meer
Herstel

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Building Healthy Bodies -
0
Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...
Lees meer

Volg ons op Instagram @buildinghealthybodiesonline

Avatar
Building Healthy Bodies
BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!