vrijdag, december 4, 2020
Home Training

Training

    Laatste

    Deze blog is voor alle vrouwen: “Hoe krijg ik de Instagram...

    Building Healthy Bodies - 0
    Deze blog is voor alle vrouwen: "Hoe krijg ik de Instagram look?"

    8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

    Building Healthy Bodies - 0
    Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...

    BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20

    Building Healthy Bodies - 0
    https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...

    Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

    Building Healthy Bodies - 0
    https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...

    5 Vakantie/home workouts

    Building Healthy Bodies - 0
    Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...

    Strict VS Kipping pullups

    Building Healthy Bodies - 0
    Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...

    Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren...

    Building Healthy Bodies - 0
    De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...

    Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

    Building Healthy Bodies - 0
    Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

    6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

    Building Healthy Bodies - 0
    1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...

    Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

    Building Healthy Bodies - 0
    Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De...
    12Pagina 1 van 2

    Nieuw

    News

    LIMITED DROP – HARD WORK, WORKS COLLECTIE!

    Building Healthy Bodies - 0
    LIMITED DROP - HARD WORK, WORKS COLLECTIE! 😍 *NIEUWE T SHIRTS VOOR MANNEN*NIEUWE SHIRTS VOOR VROUWEN*NIEUWE BEANIES (MUTSEN)*NIEUWE...
    Lees meer
    Transformaties

    Transformatie – Maaike

    Building Healthy Bodies - 0
    Transformatie - Maaike Eyeopener "In de kerstvakantie van 2019 zat ik met mijn...
    Lees meer
    Lifestyle

    Creëer je eigen geluk! – Podcast met Gia

    Building Healthy Bodies - 0
    Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.
    Lees meer

    Recepten

    Recepten

    Gevulde courgette alla Rebecca

    Building Healthy Bodies - 0
    Rebecca is één van onze BHB atleten en eet volgens onze voedingsschema's. Omdat ze haar voedingsschema zo strikt aanhoudt heeft ze...
    Lees meer
    Recepten

    Banaan choco bonbons

    Building Healthy Bodies - 0
    Banaan choco bonbons De combinatie chocola en pinda's is echt heerlijk, denk maar aan M&M's. Maar laten we...
    Lees meer
    Recepten

    Appel wortel muffins🤤

    Building Healthy Bodies - 0
    Appel-wortel muffins made by Gia Yesss! Muffins met natuurlijke ingrediënten, geen zuivel of granen. We maakte dit recept...
    Lees meer

    Training

    Training

    5 Vakantie/home workouts

    Building Healthy Bodies - 0
    Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...
    Lees meer
    Training

    Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

    Building Healthy Bodies - 0
    Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
    Lees meer
    Training

    Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

    Building Healthy Bodies - 0
    De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
    Lees meer

    Transformatie

    Transformaties

    BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

    Building Healthy Bodies - 0
    'Laten we beginnen met de start 6 maanden geleden bevallen van een pracht zoon & dacht na 4 maanden laten we gaan...
    Lees meer
    Transformaties

    Transformatie – Maaike

    Building Healthy Bodies - 0
    Transformatie - Maaike Eyeopener "In de kerstvakantie van 2019 zat ik met mijn...
    Lees meer
    Meet the BHB member

    Meet the member: Hetty

    Building Healthy Bodies - 0
    Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ️Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.
    Lees meer