vrijdag, oktober 22, 2021
Home Recepten

Recepten

    Laatste

    Wasmiddel maken van Marseille zeep

    Building Healthy Bodies - 0
    Omdat je soms door de de bomen het bos niet meer ziet, gaan we de komende periode recepten delen om: deo, wasmiddel en nog veel meer, zelf te maken. In deze blog leggen we uit hoe je zelf zelf wasmiddel kan maken van Marseille zeep.

    Barbecue tips

    Building Healthy Bodies - 0
    Het is zomer en tijd om de BBQ aan te steken! Hoe pak je dat aan, want je hebt jezelf er net toe gezet om die 10 kilo af te vallen en minder ongezond te eten. Wij geven 10 tips om van je BBQ te genieten!

    Low carb – Sla wrap

    Building Healthy Bodies - 0
    De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?

    Tonijn salade

    Building Healthy Bodies - 0
    We krijgen veel de vraag om makkelijke en simpele recepten te delen. Deze tonijn salade is super simpel en in een handomdraai klaar.

    Gevulde fles pompoen Alla Danique

    Building Healthy Bodies - 0
    Heel makkelijk te maken en toch een super leuk (en lekker) resultaat!

    Banaan ei pannenkoekjes met extra eiwit

    Building Healthy Bodies - 0
    Heel makkelijk te maken! Lekker voor lunch of ontbijt. De rest van het gezin eet dit recept vast ook graag mee:)

    Zelfgemaakte pesto

    Building Healthy Bodies - 0
    Pesto, een super fijne smaakmaker en heel makkelijk om zelf te maken!

    BHB MEALS – vanaf 1 oktober 2020

    Building Healthy Bodies - 0
    WWW.BHBMEALS.NL IS VANAF NU ONLINE EN ER KAN BESTELD WORDEN! Hoe werkt het?  Je bestelt je...

    Crispy choco peanutbutter treats

    Building Healthy Bodies - 0
    Deze Crispy choco peanutbutter treats zijn heel snel te maken en is net even anders dan een brownie of een bananenbrood.. echt knapperig!

    Mende’s Visgerecht

    Building Healthy Bodies - 0
    Mende's VisgerechtEen lekker recept om met het hele gezin van te eten! Easy, even pruttelen en daarna heerlijk aan tafel.Mende was er...
    123...6Pagina 1 van 6

    Nieuw

    Recepten

    Noten weken – waarom en hoe?

    Building Healthy Bodies - 0
    Hoewel noten rijk zijn aan voedingsstoffen, bevatten onze lekkere nootjes ook antinutriënten die assimilatie kunnen blokkeren, de spijsvertering kunnen verstoren en het darmkanaal kunnen irriteren - wat niet zou mogen gebeuren want onze darmen zijn de basis van een goede gezondheid.  Granen, peulvruchten en noten kunnen goede voedingsstoffen leveren, met name magnesium om het calcium in zuivelproducten in evenwicht te brengen, maar alleen als ze zorgvuldig zijn bereid.
    Lees meer
    Recepten

    Home made glutenvrije granola – Pick your favorite, chocolate or peanutbutter!  

    Building Healthy Bodies - 0
    Sandra, één van onze BHB toppers maakt regelmatig zelfgemaakte granola en wilde haar geheime recept wel met jullie delen! Heel easy maar...
    Lees meer
    Lifestyle

    Schildklier (Thyroid) problemen

    Building Healthy Bodies - 0
    Schildklier problemen kunnen ontslaan door stress, slechte voeding (weinig vitaminen en mineralen), te weinig slaap/rust en inflammatie (ontstekingen). Vaak krijgen we medicatie maar wordt er niet direct gewerkt aan de oorzaak van het probleem. Toch kan je zelf heel veel doen om van je schildklier probleem af te komen.
    Lees meer

    Recepten

    Recepten

    Zelfgemaakte pesto

    Building Healthy Bodies - 0
    Pesto, een super fijne smaakmaker en heel makkelijk om zelf te maken!
    Lees meer
    Recepten

    Bloemkoolpuree

    Building Healthy Bodies - 0
    BLOEMKOOL PUREEBen je gek op aardappelpuree maar wil je geen aardappelen gebruiken omdat je niet zoveel koolhydraten bij je maaltijd kan eten?...
    Lees meer
    Recepten

    Gevulde courgette alla Rebecca

    Building Healthy Bodies - 0
    Rebecca is één van onze BHB atleten en eet volgens onze voedingsschema's. Omdat ze haar voedingsschema zo strikt aanhoudt heeft ze...
    Lees meer

    Training

    Training

    5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden

    Building Healthy Bodies - 0
    5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden:1️⃣Kracht training: 2-4 keer per week, 30-60 minuten.🏋️‍♀️2️⃣HITT: (High Intensity Interval Training) 2-4...
    Lees meer
    Voeding

    Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

    Building Healthy Bodies - 0
    https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...
    Lees meer
    Lifestyle

    Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

    Building Healthy Bodies - 0
    Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
    Lees meer

    Transformatie

    Transformaties

    Hoe Rebecca haar lifestyle 180 graden gedraaid heeft

    Building Healthy Bodies - 0
    "Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"
    Lees meer
    Transformaties

    BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s + 2-3 x per week sporten @BHB gym

    Building Healthy Bodies - 0
    BHB Transformatie - 12 weken losse voedingsschema's + 2-3 x per week sporten @ BHB gym Fabio en...
    Lees meer
    Transformaties

    BHB Atleet Danique – ‘Van dik en ongezond naar topsporter’

    Building Healthy Bodies - 2
    'The road to a healthy body'- Danique vertelt haar eigen verhaal. 'Ik ben nooit dun...
    Lees meer