Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.

De 5/2 regel.

Building Healthy Bodies - 14 juni 2019 0

Je doet 5 dagen je best om gezond te eten. Je bent je bewust van de hoeveelheden...

12 3 4 Pagina 1 van 4

Nieuw

Lifestyle

Barbecue tips

Building Healthy Bodies - 20 juni 2021 0

Het is zomer en tijd om de BBQ aan te steken! Hoe pak je dat aan, want je hebt jezelf er net toe gezet om die 10 kilo af te vallen en minder ongezond te eten. Wij geven 10 tips om van je BBQ te genieten!

Lees meer

Lifestyle

Hapje zeep?

Building Healthy Bodies - 1 juni 2021 0

Onze huid is het grootste orgaan dat we bezitten. De producten die we op onze huid aanbrengen, kunnen worden opgenomen door de huid en een negatieve of positieve invloed hebben op onze gezondheid. Net als een gezond eetpatroon, is het ook van belang om te kijken naar de verzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt. Helaas bevatten veel van de producten die we dagelijks op onze huid smeren chemische stoffen. Stoffen waar je, als je er weet van hebt, misschien toch niet zo blij van wordt...

Lees meer

Recepten

Low carb – Sla wrap

Building Healthy Bodies - 8 april 2021 0

De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?

Lees meer

Recepten

Low carb – Sla wrap

Building Healthy Bodies - 8 april 2021 0

Lees meer

Recepten

Knoflook broodje van kaas

Building Healthy Bodies - 10 september 2019 0

Voor alle kaas liefhebbers is dit hét beste knoflook broodje die er bestaat. Wat ons betreft niet voor iedere dag, maar voor...

Lees meer

Recepten

Banaan ei pannenkoekjes met extra eiwit

Building Healthy Bodies - 4 februari 2021 0

Heel makkelijk te maken! Lekker voor lunch of ontbijt. De rest van het gezin eet dit recept vast ook graag mee:)

Lees meer

Training

5 Vakantie/home workouts

Building Healthy Bodies - 22 juli 2019 0

Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...

Lees meer

Training

5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden

Building Healthy Bodies - 25 februari 2020 0

5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden:1️⃣Kracht training: 2-4 keer per week, 30-60 minuten.🏋️‍♀️2️⃣HITT: (High Intensity Interval Training) 2-4...

Lees meer

Lifestyle