We rise by lifting others!
Home Lifestyle

Lifestyle

Beheers je mindset 🤯

Moeilijke momenten: Dat zijn de momenten dat je jezelf test. Tijdens zulke momenten moet je nog harder moet...

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

Koolhydraat arm eten? (met video)

In deze blog gaan we het hebben over koolhydraatarm eten. Niet omdat we vinden dat je koolhydraat arm moet gaan eten,...

De 5/2 regel.

Je doet 5 dagen je best om gezond te eten. Je bent je bewust van de hoeveelheden...

Negative selftalk 😬

Negative selftalk “Mijn armen zijn zo slap, ik zal nooit een pullup kunnen.”❌“Burpees zijn zo vermoeiend, ik moet...