vrijdag, oktober 22, 2021
Home Lifestyle

Lifestyle

    Laatste

    Waarom to-do lijstjes vaak niet werken

    Building Healthy Bodies - 0
    Veel planners of to-do lijstjes werken niet (zo goed). Waar komt het door?

    Homemade Deodorant

    Building Healthy Bodies - 0
    Er zijn meerdere opties om dit te doen, volledig naar eigen keuze! Lees de blog rustig door en ga de komende periode testen wat het beste bij jou past.

    Wasmiddel maken van Marseille zeep

    Building Healthy Bodies - 0
    Omdat je soms door de de bomen het bos niet meer ziet, gaan we de komende periode recepten delen om: deo, wasmiddel en nog veel meer, zelf te maken. In deze blog leggen we uit hoe je zelf zelf wasmiddel kan maken van Marseille zeep.

    Barbecue tips

    Building Healthy Bodies - 0
    Het is zomer en tijd om de BBQ aan te steken! Hoe pak je dat aan, want je hebt jezelf er net toe gezet om die 10 kilo af te vallen en minder ongezond te eten. Wij geven 10 tips om van je BBQ te genieten!

    Hapje zeep?

    Building Healthy Bodies - 0
    Onze huid is het grootste orgaan dat we bezitten. De producten die we op onze huid aanbrengen, kunnen worden opgenomen door de huid en een negatieve of positieve invloed hebben op onze gezondheid. Net als een gezond eetpatroon, is het ook van belang om te kijken naar de verzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt. Helaas bevatten veel van de producten die we dagelijks op onze huid smeren chemische stoffen. Stoffen waar je, als je er weet van hebt, misschien toch niet zo blij van wordt...

    Succesverhaal Eline

    Building Healthy Bodies - 0
    "In september 2019 ben ik via een vriendin bij Building Healthy Bodies terecht gekomen. Op dat moment had ik een erg slechte...

    3 tips om van je astma af te komen

    Building Healthy Bodies - 0
    Er staat op veel (wetenschappelijke) websites dat astma iets chronisch is en dat je klachten alleen kunt verminderen met medicatie en dat astma nog niet te genezen is. Niets is minder waar. We hebben de afgelopen 4 jaar al enorme hoeveelheden mensen geholpen om klachtenvrij te worden en te stoppen of in ieder geval te minderen met de medicatie.

    De meest onderschatte activiteit ooit: wandelen

    Building Healthy Bodies - 0
    Na een paar minuten op Instagram scrollen valt ons op hoe vaak er de termen: “No pain, no gain’ of ‘Go...

    Creëer je eigen geluk! – Podcast met Gia

    Building Healthy Bodies - 0
    Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creëren.

    Boekenlijst

    Building Healthy Bodies - 0
    Boekenlijst Hieronder vind je een aantal boeken die je zou kunnen lezen tijdens de BHB Lifestyle Movement of...
    1234Pagina 1 van 4

    Nieuw

    Recepten

    Noten weken – waarom en hoe?

    Building Healthy Bodies - 0
    Hoewel noten rijk zijn aan voedingsstoffen, bevatten onze lekkere nootjes ook antinutriënten die assimilatie kunnen blokkeren, de spijsvertering kunnen verstoren en het darmkanaal kunnen irriteren - wat niet zou mogen gebeuren want onze darmen zijn de basis van een goede gezondheid.  Granen, peulvruchten en noten kunnen goede voedingsstoffen leveren, met name magnesium om het calcium in zuivelproducten in evenwicht te brengen, maar alleen als ze zorgvuldig zijn bereid.
    Lees meer
    Recepten

    Home made glutenvrije granola – Pick your favorite, chocolate or peanutbutter!  

    Building Healthy Bodies - 0
    Sandra, één van onze BHB toppers maakt regelmatig zelfgemaakte granola en wilde haar geheime recept wel met jullie delen! Heel easy maar...
    Lees meer
    Lifestyle

    Schildklier (Thyroid) problemen

    Building Healthy Bodies - 0
    Schildklier problemen kunnen ontslaan door stress, slechte voeding (weinig vitaminen en mineralen), te weinig slaap/rust en inflammatie (ontstekingen). Vaak krijgen we medicatie maar wordt er niet direct gewerkt aan de oorzaak van het probleem. Toch kan je zelf heel veel doen om van je schildklier probleem af te komen.
    Lees meer

    Recepten

    Recepten

    2 ingrediënten Mango Sorbet

    Building Healthy Bodies - 0
    2 ingrediënten Mango Sorbet Ben je gek op mango én op ijs. Dan moet je deze een keer proberen!...
    Lees meer
    Recepten

    Home made pizza

    Building Healthy Bodies - 0
    Home made pizza Zelfs tijdens een cut (afvalperiode) kan je pizza eten. Ken je dat gevoel op een...
    Lees meer
    Recepten

    Tonijn salade

    Building Healthy Bodies - 0
    We krijgen veel de vraag om makkelijke en simpele recepten te delen. Deze tonijn salade is super simpel en in een handomdraai klaar.
    Lees meer

    Training

    Herstel

    Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

    Building Healthy Bodies - 0
    De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
    Lees meer
    Lifestyle

    BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20

    Building Healthy Bodies - 0
    https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...
    Lees meer
    Voeding

    Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

    Building Healthy Bodies - 0
    https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...
    Lees meer

    Transformatie

    Transformaties

    BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s + 2-3 x per week sporten @BHB gym

    Building Healthy Bodies - 0
    BHB Transformatie - 12 weken losse voedingsschema's + 2-3 x per week sporten @ BHB gym Fabio en...
    Lees meer
    Transformaties

    BHB Atleet Danique – ‘Van dik en ongezond naar topsporter’

    Building Healthy Bodies - 2
    'The road to a healthy body'- Danique vertelt haar eigen verhaal. 'Ik ben nooit dun...
    Lees meer
    Transformaties

    ‘Yes het is gelukt – een leven zonder antidepressiva!’

    Building Healthy Bodies - 0
    Succesverhaal - Deze BHB member blijft graag anoniem, maar wilde op deze manier anderen inspireren om hard te blijven werken aan je eigen gezondheid. Met als doel je ontzettend goed en fit voelen en misschien ook wel afbouwen van je huidige medicatie, mocht je deze gebruiken.
    Lees meer