vrijdag, november 27, 2020

Hoe stress ons lichaam beïnvloed

0
Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...

8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

0
Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...

5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren

0
Als je je kwaliteit van slaap wilt verbeteren, probeer dan stap voor stap één van de onderstaande tips toe te passen. Je...

Praatje poep (met video)

0
https://www.youtube.com/watch?v=A51d9N9Z9Vw Omdat velen het gênant vinden om over poep te praten, blijft dit onderwerp vaak onbesproken. Nergens...

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren...

0
De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...

Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen?

0
Wat is mediteren: De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan het...

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

0
Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...