Exclusive Content:

Gehaktbrood BHB style

Gehaktbrood is dé manier om lekker veel calorieën binnen te krijgen, zeker voor de mensen die het lastig vinden om veel te eten is dit een geweldige manier. Maar, het is ook een hele goede manier om je familie lever te laten eten zonder dat ze het door hebben!

Biefstuk, eieren en boter gezonder dan sojamelk en plantaardige olie

Wanneer zal het punt aankomen dat iedereen zich realiseert...

‘Door 3 keer in de week te trainen en een jaar lang voedingscoaching heb ik meer conditie en kracht dan ooit tevoren’

Meet Marco         Zeldzame aandoening Voordat ik begon bij BHB had...

Boekenlijst

Boekenlijst

Hieronder vind je een aantal boeken die je zou kunnen lezen tijdens de BHB Lifestyle Movement of gewoon als je graag leest in je vrije tijd.

Een van de regels tijdens de BHB LSM is dat je iedere dag 10 blz leest uit een boek waar je iets van leert (persoonlijke ontwikkeling).

We hebben in de gym een groot deel van onderstaande boeken liggen. Als gymmember kan je een maand lang een boek van ons lenen. Vraag één van onze coaches naar het boek waar je voorkeur voor hebt.

De boeken staan niet in een bepaalde volgorde. Twijfel je of het boek je aanspreekt, Google dan de titel en lees in het kort waar het boek over gaat.

Boekenlijst:

  • AMRAP Mentality – Jason Khalipha
  • Rich dad, poor dad – Robert T. Kiyosaki
  • Influence : The psychology of Persuasuion – Robert B. Cialdini
  • The 10 x Rule – Grand Gardone
  • Nineteen Eighty-Four – George Orwell
  • Turning Pro – Steven Pressfield
  • Selfmade – Stefan Aarnio
  • Outwriting the Devil – Hill/Lechter
  • Undercover Epicenter Nurse – Erinarie Olszewiski
  • The Alpha masters – Ahuja
  • Platform – Michael Hyatt
  • Discipline Equals freedom – Jocko Willlink
  • Extreme ownership – Jocko Willlink
  • The Dichotomy of Leadershop – Jocko Willlink
  • Way of the Wolf – Jordan Belfory
  • 18 minutes – Peter Bregman
  • The Suptile art of not giving a fuck – Mark Manson
  • Relentless – Tim Grover
  • Think and grow ritch – Napoleon Hill
  • Unshakeable – Tony Robins
  • Awaken the giant within – Tony Robins
  • You are, its how good you want to be – Paul arden
  • Stillness is key – Ryan Holiday
  • The Obstacle is theway – Ryan Holiday
  • Lives of the stoics – Ryan Holiday
  • Max out your life – Ed Mylett
  • Start with why – Simon  Sinek
  • Living Forward – Micheal Hyatt & Daniel Harkavy
  • As a man Thinketh – James Allen
  • The Magic of thinking Big – David Schwartz
  • Outwitting the devil – Napoleon Hill
  • Antony Robins – Awaken the giant Within
  • De evolution – Greg Adams
  • You end up where you’re heading – Jimmy rex and Camperon Carling
  • How to win friends and influence peple – Dale Carnegie
  • Crucial conversations – Paterson Grenny Mc Milan
  • The like Switch – Jack Schafer
  • Captivate – Vanessa van Edwards

Boeken meer gericht op mannen:
  • Becoming a barbarian – Jack Donovan
  • King Warrior Magican Lover
  • The Way of the Men – Jack Donovan
  • Hard times create strong men – Stefan Aarnio
  • A more complete Beast – Jack Donovan
Boeken meer gericht op vrouwen:
  • The Oracle – Stefan Aarnio
  • Hormoon balans – Ralph Moorman & Barbara Havenith

Nieuw:

Mis dit niet:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon 😍 Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎!

'𝟹 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘉𝘰𝘥𝘪𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟷 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘎𝘌𝘞𝘌𝘓𝘋𝘐𝘎! 𝘐𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵...