We rise by lifting others!

Building Healthy Bodies

BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!

Kippen lever VS kipfilet

Don’t be chicken and try some liver!  Wist je dat er in orgaanvlees...

Spierkramp tijdens het trainen: 12 tips om er vanaf te komen

Spierkramp tijdens het trainen: 12 tips om er vanaf te komen Wat is spierkramp? Normaal...

Meet the members: Wesley & Kelly

Meet the members: Wesley en Kelly Uit eigen ervaring maart 2020:

Meet the member: Hetty

Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ️Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.

Word je dik van het eten na 20:00 uur?

Word je dik van het eten na 20:00 uur? Het antwoord is: Nee ✅

Fruitwater

Fruitwater Water is ook 'maar water'. Soms heb je er even genoeg van en wil je wel wat...

Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen?

We krijgen vaak de vraag: Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen? Dit antwoord verschilt natuurlijk...

Hartige muffins

Hartige muffins Simpel én lekker! Deze hartige eiwitrijke muffins zijn heel snel en makkelijk te maken, je kan...