Building Healthy Bodies

BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!

More Articles

Blueberry muffins

Blueberry Muffins Eigen gemaakte muffins zijn het maken waard. Deze muffins zitten vol met heerlijke blauwe bessen, banaan, en havermout. Super handig om mee te nemen als je van...

Snelle misso soep met mosselen.

Snelle miso soep met mosselen Geen zin om uren te moeten wachten voordat je soepje klaar is? Probeer dan onze miso soep. Deze is in 10 minuten ‘ready to eat’. Ideaal! Niets...

Bananenbrood

Bananenbrood Een heerlijk zoet bananenbrood, die je zeker moet uit proberen als tussendoortje of om te trakteren! Geen tijd om lang in de keuken te staan? Top! Dit bananenbrood...

6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar hangenen je beweegt je schouderbladen naar beneden/elkaar toe. Hierdoor zal je...

Negative selftalk 😬

Negative selftalk “Mijn armen zijn zo slap, ik zal nooit een pullup kunnen.”❌“Burpees zijn zo vermoeiend, ik moet altijd stoppen als ik er zoveel moet doen”❌“Ik ben van mezelf...

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De reden dat koolhydraten zo belangrijk zijn voor sporters, is omdat koolhydraten...

Zijn eiwitshakes een “wondermiddel” om af te vallen?

Wat velen graag willen geloven, is dat er een wondermiddel bestaat om af te vallen. Het doel is om veel af te vallen, en het liefst zo snel mogelijk. Er worden maandelijks...

Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen?

Wat is mediteren: De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan het verleden, of aan de toekomst. Niets zweverigs of ingewikkelds.

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je je lichaam herstellen van voorgaande trainingsperiode. Zo krijgen niet alleen je...

Discover

Trending

FIX IT!: Bekken kantelen tijdens overhead presses!🤓 (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=KdhNH74XASM FIX IT!: Bekken kantelen tijdens overhead presses! (met video) Pier je je...

Amandelmakronen

Licht knapperig van buiten en een beetje kleverig maar luchtig van binnen.  Een echte makroon kost veel tijd en geduld. Daarnaast...

FIX IT! POLE SQUATS – MOBILITEIT

FIX IT! POLE SQUATS - MOBILITEIT Do you even stretch? Doe deze pole squat stretch twee keer per...

Hartige muffins

Hartige muffins Simpel én lekker! Deze hartige eiwitrijke muffins zijn heel snel en makkelijk te maken, je kan...

MEALPREPPEN! Wat is het en moet dat echt om succesvol je voedingsschema’s te kunnen volgen?

Mealpreppen is het proces van het plannen en bereiden van je maaltijden. Hoe je dat proces vormgeeft is aan jou. Ben je...