Building Healthy Bodies

BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!
facebookinstagramyoutube

More Articles

Recepten

Low carb – Sla wrap

Building Healthy Bodies - 0
De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?
View Post
Lifestyle

Succesverhaal Eline

Building Healthy Bodies - 0
"In september 2019 ben ik via een vriendin bij Building Healthy Bodies terecht gekomen. Op dat moment had ik een erg slechte conditie. Al van jongs af aan had ik inspanningsastma en in...
View Post
Herstel

3 tips om van je astma af te komen

Building Healthy Bodies - 0
Er staat op veel (wetenschappelijke) websites dat astma iets chronisch is en dat je klachten alleen kunt verminderen met medicatie en dat astma nog niet te genezen is. Niets is minder waar. We hebben de afgelopen 4 jaar al enorme hoeveelheden mensen geholpen om klachtenvrij te worden en te stoppen of in ieder geval te minderen met de medicatie.
View Post
Recepten

Tonijn salade

Building Healthy Bodies - 0
We krijgen veel de vraag om makkelijke en simpele recepten te delen. Deze tonijn salade is super simpel en in een handomdraai klaar.
View Post
Recepten

Gevulde fles pompoen Alla Danique

Building Healthy Bodies - 0
Heel makkelijk te maken en toch een super leuk (en lekker) resultaat!
View Post
Recepten

Banaan ei pannenkoekjes met extra eiwit

Building Healthy Bodies - 0
Heel makkelijk te maken! Lekker voor lunch of ontbijt. De rest van het gezin eet dit recept vast ook graag mee:)
View Post
Recepten

Zelfgemaakte pesto

Building Healthy Bodies - 0
Pesto, een super fijne smaakmaker en heel makkelijk om zelf te maken!
View Post
Transformaties

‘Yes het is gelukt – een leven zonder antidepressiva!’

Building Healthy Bodies - 0
Succesverhaal - Deze BHB member blijft graag anoniem, maar wilde op deze manier anderen inspireren om hard te blijven werken aan je eigen gezondheid. Met als doel je ontzettend goed en fit voelen en misschien ook wel afbouwen van je huidige medicatie, mocht je deze gebruiken.
View Post
Lifestyle

De meest onderschatte activiteit ooit: wandelen

Building Healthy Bodies - 0
Na een paar minuten op Instagram scrollen valt ons op hoe vaak er de termen: “No pain, no gain’ of ‘Go hard or go Home’ gebruikt worden. Maar je hoeft geen pijn...
View Post
123...19Pagina 1 van 19

Discover

Trending

Hartige spinazie “brood”

Recepten Building Healthy Bodies - 0
De combinatie met spinazie, pijnboompitten en ei is echt goed 😎 Net even wat anders, en de spinazie in combinatie met...
Lees meer

Meet the athlete(s) – Bauer & de Boer

Lifestyle Building Healthy Bodies - 0
Get to know the athlete: Bauer & de Boer Meet Christel "Bauer"
Lees meer

FIX IT! ⚠️ Eierkoek of jus d’orange?🤷

Fix IT! Building Healthy Bodies - 0
FIX IT! Eierkoek of jus d'orange? In een mailwisseling een tijdje geleden kwam naar voren dat een...
Lees meer

Fruitwater

Recepten Building Healthy Bodies - 0
Fruitwater Water is ook 'maar water'. Soms heb je er even genoeg van en wil je wel wat...
Lees meer

Shake met eiwitten en koolhydraten rondom het trainen voor optimaal herstel

Herstel Building Healthy Bodies - 0
Waarom adviseren wij onze sporters om vlak voor, tijdens en direct na de training een shake te nemen met Whey isolaat of...
Lees meer

Nieuw

Recepten

Low carb – Sla wrap

Building Healthy Bodies - 0
De beste optie voor een easy 'lowcarb' wrap! Deze Sla-wrap is lekker crunchy en ziet er ook nog eens leuk uit. Je kan de wrap vullen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hoe wij deze versie hebben gemaakt?
Lees meer
Lifestyle

Succesverhaal Eline

Building Healthy Bodies - 0
"In september 2019 ben ik via een vriendin bij Building Healthy Bodies terecht gekomen. Op dat moment had ik een erg slechte...
Lees meer
Herstel

3 tips om van je astma af te komen

Building Healthy Bodies - 0
Er staat op veel (wetenschappelijke) websites dat astma iets chronisch is en dat je klachten alleen kunt verminderen met medicatie en dat astma nog niet te genezen is. Niets is minder waar. We hebben de afgelopen 4 jaar al enorme hoeveelheden mensen geholpen om klachtenvrij te worden en te stoppen of in ieder geval te minderen met de medicatie.
Lees meer

Recepten

Recepten

Bloemkoolpuree

Building Healthy Bodies - 0
BLOEMKOOL PUREEBen je gek op aardappelpuree maar wil je geen aardappelen gebruiken omdat je niet zoveel koolhydraten bij je maaltijd kan eten?...
Lees meer
Recepten

Home made powerbars

Building Healthy Bodies - 0
Home made powerbars Maak je je notenrepen liever zelf zodat je zeker weet dat je reep...
Lees meer
Recepten

Gevulde courgette alla Rebecca

Building Healthy Bodies - 0
Rebecca is één van onze BHB atleten en eet volgens onze voedingsschema's. Omdat ze haar voedingsschema zo strikt aanhoudt heeft ze...
Lees meer

Training

Herstel

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Building Healthy Bodies - 0
Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...
Lees meer
Lifestyle

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Building Healthy Bodies - 0
Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
Lees meer
Herstel

Spierkramp tijdens het trainen: 12 tips om er vanaf te komen

Building Healthy Bodies - 0
Spierkramp tijdens het trainen: 12 tips om er vanaf te komen Wat is spierkramp? Normaal...
Lees meer

Transformatie

Transformaties

Hoe Rebecca haar lifestyle 180 graden gedraaid heeft

Building Healthy Bodies - 0
"Ik rookte regelmatig jointjes en ging elk weekend stappen met de meiden. Op zo een avond gingen er zo 7 glazen Jack Daniels Cola doorheen plus een paar shotjes. De nacht sloten we vaak af rond 05:00uur met een dikke vette kapsalon en dit herhaalde zich elk weekend. Tot ik het zat was!"
Lees meer
Transformaties

BHB Atleet Danique – ‘Van dik en ongezond naar topsporter’

Building Healthy Bodies - 2
'The road to a healthy body'- Danique vertelt haar eigen verhaal. 'Ik ben nooit dun...
Lees meer
Transformaties

BHB Transformatie – 12 weken losse voedingsschema’s

Building Healthy Bodies - 0
BHB Transformatie - Jennifer - 12 weken losse voedingsschema's Ha Gia!
Lees meer