We rise by lifting others!

Building Healthy Bodies

BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!

5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden

5 belangrijke onderdelen om fitter en sterker te worden:1️⃣Kracht training: 2-4 keer per week, 30-60 minuten.🏋️‍♀️2️⃣HITT: (High Intensity Interval Training) 2-4...

Kleine veranderingen – groot resultaat

Kleine veranderingen hebben een grote invloed op je gezondheid én op je vetpercentage. Wil je graag afvallen, maar wil je (nog) geen...

Meet the athlete(s) – Bauer & de Boer

Get to know the athlete: Bauer & de Boer Meet Christel "Bauer"

Dezelfde hoeveelheid calorieën – Een hele maaltijd vs ‘een handje noten’

Dezelfde hoeveelheid calorieën - Een hele maaltijd vs 'een handje noten' Deze foto is bedoeld om je...

5 redenen waarom je niet afvalt

5 redenen waarom je niet afvalt: 1. Onbewust meer voeding binnen krijgen dan...

Deze blog is voor alle vrouwen: “Hoe krijg ik de Instagram look?”

Deze blog is voor alle vrouwen: "Hoe krijg ik de Instagram look?"

Hoe stress ons lichaam beïnvloed

Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...

Meet the BHB Member – Marco

Meet the BHB Member - Marco