Home
Voeding
Training
Herstel
Mindset
Lifestyle
Fix IT!
Recepten
News
Zoek
Kennisplatform
We rise by lifting others!
ONLINE
GYM
Building Healthy Bodies Info HUB
Home
Voeding
Wat is er gebeurd met onze gezondheid?
HELP – Ik heb teveel gegeten, wat nu?
Voorbeeld maaltijden (deel 1)
(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende…
Koe melk: Is het goed voor onze botten?
Training
8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)
BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20
Calorietekort, de enige manier om af te vallen!
5 Vakantie/home workouts
Strict VS Kipping pullups
Herstel
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)
5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren
Praatje poep (met video)
Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren…
Mindset
HELP – Ik heb teveel gegeten, wat nu?
(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende…
Koe melk: Is het goed voor onze botten?
BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20
TAKE ACTION NOW!
Lifestyle
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
Wat is er gebeurd met onze gezondheid?
HELP – Ik heb teveel gegeten, wat nu?
(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende…
Koe melk: Is het goed voor onze botten?
Fix IT!
FIX IT!: Meer pushups kunnen? (met video)
FIX IT! Doorhangen tijdens een pushup (met video)
FIX IT!: Eind positie tijdens een deadlift (met video)
FIX IT!: Nek positie tijdens de deadlift! (met video)
FIX IT!: Bekken kantelen tijdens overhead presses!🤓 (met video)
Recepten
Chocolate and Coffee Oatmeal Balls (BHB Balls)
Voorbeeld maaltijden (deel 1)
Choco Amandel Truffels
Bloemkoolpuree
Portobello burger
News
Meet the BHB Member – Marco
Meet the BHB athlete: Vera Tichelaar
Meet the BHB athlete: Danique Schepens
Meet the BHB athlete: Rebecca Oudheusden
2 Jaar later (1-3-2019)
Fix IT!
FIX IT! Ellebogen hoog of naast je lichaam tijdens het roeien? (met video)
Building Healthy Bodies
-
27 juni 2019
Lifestyle
Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
Recepten
Blueberry muffins
Building Healthy Bodies
-
13 juni 2019
Voeding
6 tips om meer controle over je hongergevoel te krijgen
Building Healthy Bodies
-
20 juni 2019
Herstel
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
Building Healthy Bodies
-
24 januari 2020
Nieuwste
Herstel
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...
Building Healthy Bodies
-
24 januari 2020
0
Lees meer
News
Meet the BHB Member – Marco
Meet the BHB Member - Marco
Building Healthy Bodies
-
24 januari 2020
0
Lees meer
News
Meet the BHB athlete: Vera Tichelaar
Meet the BHB athlete: Vera Tichelaar Naam + eventuele bijnaam:...
Building Healthy Bodies
-
21 januari 2020
0
Lees meer
Lifestyle
Wat is er gebeurd met onze gezondheid?
Groenten zoals tomaten, broccoli, zoete aardappel, een stukje vlees/vis, wat nootjes en een groot glas water. ...
Building Healthy Bodies
-
13 januari 2020
0
Lees meer
Lifestyle
HELP – Ik heb teveel gegeten, wat nu?
Teveel gegeten? Wij geven 2 tips!
Building Healthy Bodies
-
7 januari 2020
0
Lees meer
News
Meet the BHB athlete: Danique Schepens
Get to know the BHB athlete: Danique Schepens @Instagram
Building Healthy Bodies
-
5 januari 2020
0
Lees meer
Laad meer
Recepten
Recepten
Koude quinoa met kip
Koude Quinoa met kip Quinoa, lekker in plaats van rijst of aardappelen en heerlijk om ook koud te...
Building Healthy Bodies
-
25 juni 2019
0
Lees meer
Recepten
Home made powerbars
Home made powerbars Maak je je notenrepen liever zelf zodat je zeker weet dat je reep...
Building Healthy Bodies
-
15 juni 2019
0
Lees meer
Recepten
Bone broth AKA Botten bouillion
BONE BROTH We willen zoveel mogelijk goede voeding tot ons nemen en gebruik maken van alle goede...
Building Healthy Bodies
-
19 juli 2019
0
Lees meer
Recepten
Rijst met kokos melk en noten.
Rijst met kokosmelk en noten Een paar weken geleden vroeg een vriendin of ik een hapje rijst mee...
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
0
Lees meer
Recepten
No bake brownies
Brownies die niet gebakken hoeven te worden zijn een perfecte uitvinding én je kan ze lang genoeg bewaren zonder dat ze hun...
Building Healthy Bodies
-
1 oktober 2019
0
Lees meer
Recepten
Home made pizza
Home made pizza Zelfs tijdens een cut (afvalperiode) kan je pizza eten. Ken je dat gevoel op een...
Building Healthy Bodies
-
15 juni 2019
0
Lees meer
Laad meer
Join Us
276
Fans
Like
1,479
Volgers
Volg
73
Abonnees
Abonneer
News
News
Opening BHB gym (2017)
Het is officieel, Building Healthy Bodies Gym (toen nog The Barbell House) gaat deze week open! Wij hebben de sleutels van ons...
Building Healthy Bodies
-
20 juni 2019
0
Lees meer
News
Meet the BHB athlete: Rebecca Oudheusden
Get to know the BHB athlete: Rebecca Oudheusden @Instagram 'Ik heb...
Building Healthy Bodies
-
5 januari 2020
0
Lees meer
News
Building Healthy Bodies gym 1 jaar bestaan.
Onze gym, waar we ook veel klanten met hun voeding vanuit BHB Online begeleiden, bestaat vandaag 1 jaar en dat hebben we...
Building Healthy Bodies
-
20 juni 2019
0
Lees meer
News
Social Post: @MEETMEATTHEBAR (19-5-2018)
#saturyay 💪🏼 Wij vonden het tof om vanochtend aanwezig te zijn bij @meetmeatthebar en kennis te maken met @kwakzalversports en vele anderen!
Building Healthy Bodies
-
25 juni 2019
0
Lees meer
News
Sponsor The Nationals (2017)
The Nationals! BHB is officieel sponsor van deze nieuwe competitie, voor crossfitters van ieder niveau! Zorg dat je je inschrijft, en doe...
Building Healthy Bodies
-
20 juni 2019
0
Lees meer
Laad meer
Lifestyle
Herstel
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...
Building Healthy Bodies
-
24 januari 2020
0
Lees meer
Lifestyle
Wat is er gebeurd met onze gezondheid?
Groenten zoals tomaten, broccoli, zoete aardappel, een stukje vlees/vis, wat nootjes en een groot glas water. ...
Building Healthy Bodies
-
13 januari 2020
0
Lees meer
Lifestyle
HELP – Ik heb teveel gegeten, wat nu?
Teveel gegeten? Wij geven 2 tips!
Building Healthy Bodies
-
7 januari 2020
0
Lees meer
Lifestyle
(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende calcium binnen krijgen?
https://www.youtube.com/watch?v=Uh56aT_p6_w Antwoord: Door gras te eten, niet door melk te drinken van een andere volwassen koe.
Building Healthy Bodies
-
12 november 2019
0
Lees meer
Laad meer
Voeding
Voeding
5 simpele tips om te starten met gezondere voeding
5 simpele tips om te starten met gezondere voeding 1️⃣ Eet bij iedere maaltijd een portie...
Building Healthy Bodies
-
11 juli 2019
0
Lees meer
Lifestyle
(vervolg, deel 2) Vraag: Hoe zorgen volwassen koeien dat ze voldoende calcium binnen krijgen?
https://www.youtube.com/watch?v=Uh56aT_p6_w Antwoord: Door gras te eten, niet door melk te drinken van een andere volwassen koe.
Building Healthy Bodies
-
12 november 2019
0
Lees meer
Lifestyle
Koolhydraat arm eten? (met video)
In deze blog gaan we het hebben over koolhydraatarm eten. Niet omdat we vinden dat je koolhydraat arm moet gaan eten,...
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
0
Lees meer
Lifestyle
De 5/2 regel.
Je doet 5 dagen je best om gezond te eten. Je bent je bewust van de hoeveelheden...
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
0
Lees meer
Laad meer
Herstel
Herstel
Praatje poep (met video)
https://www.youtube.com/watch?v=A51d9N9Z9Vw Omdat velen het gênant vinden om over poep te praten, blijft dit onderwerp vaak onbesproken. Nergens...
Building Healthy Bodies
-
25 juni 2019
0
Lees meer
Mindset
Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen?
Wat is mediteren: De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan het...
Building Healthy Bodies
-
13 juni 2019
0
Lees meer
Herstel
Hoe stress ons lichaam beïnvloed
Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...
Building Healthy Bodies
-
24 januari 2020
0
Lees meer
Herstel
5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren
Als je je kwaliteit van slaap wilt verbeteren, probeer dan stap voor stap één van de onderstaande tips toe te passen. Je...
Building Healthy Bodies
-
11 juli 2019
0
Lees meer
Laad meer
Training
Herstel
Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪
De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In het algemeen plan...
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
0
Lees meer
Lifestyle
Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?
Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
Building Healthy Bodies
-
14 juni 2019
0
Lees meer
Training
Strict VS Kipping pullups
Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...
Building Healthy Bodies
-
9 juli 2019
0
Lees meer
Training
6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren
1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...
Building Healthy Bodies
-
13 juni 2019
0
Lees meer
Lifestyle
BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20
https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...
Building Healthy Bodies
-
29 oktober 2019
0
Lees meer
Training
Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?
Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. Waarom...
Building Healthy Bodies
-
13 juni 2019
0
Lees meer
Training
5 Vakantie/home workouts
Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...
Building Healthy Bodies
-
22 juli 2019
0
Lees meer
Laad meer
