Exclusive Content:

Hartige spinazie “brood”

De combinatie met spinazie, pijnboompitten en ei is echt...

Hapje zeep?

Onze huid is het grootste orgaan dat we bezitten. De producten die we op onze huid aanbrengen, kunnen worden opgenomen door de huid en een negatieve of positieve invloed hebben op onze gezondheid. Net als een gezond eetpatroon, is het ook van belang om te kijken naar de verzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt. Helaas bevatten veel van de producten die we dagelijks op onze huid smeren chemische stoffen. Stoffen waar je, als je er weet van hebt, misschien toch niet zo blij van wordt...

3 tips om van je astma af te komen

Er staat op veel (wetenschappelijke) websites dat astma iets chronisch is en dat je klachten alleen kunt verminderen met medicatie en dat astma nog niet te genezen is. Niets is minder waar. We hebben de afgelopen 4 jaar al enorme hoeveelheden mensen geholpen om klachtenvrij te worden en te stoppen of in ieder geval te minderen met de medicatie.

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen,...

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard...

Wat is er gebeurd met onze gezondheid?

Groenten zoals tomaten, broccoli, zoete aardappel, een stukje vlees/vis,...

Wentelteefjes

Wentelteefjes Wij maken heel af en toe een uitzondering...

FIX IT! Benchpress pols positie (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=1qguus9V0dA Haal het meeste uit het bankdrukken en blijf blessure...

Nieuwste

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van...

Appel wortel muffins๐Ÿคค

Appel-wortel muffins made by Gia Yesss! Muffins met natuurlijke ingrediรซnten,...

Zwangerschap – voor & tijdens

Al jaren verdiepen we ons in goede voeding, een goede levensstijl. Steeds vaker raken de dames zwanger tijdens onze voedingscoaching en wat zijn we trots dat we daar aan mogen bijdragen. Dat heeft ons er toe gezet om meer informatie te delen voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of net bevallen zijn en borstvoeding geven.

Chocolate Coffee Oatmeal Balls

Chocolate and Coffee Oatmeal Balls (BHB Balls)

De basis van BHB – dierlijk eten

De afgelopen jaren is ons veelal vertelt dat dagelijks...

Zelfgemaakte pesto

Pesto, een super fijne smaakmaker en heel makkelijk om zelf te maken!

Home made powerbars

Home made powerbars Maak je je notenrepen liever zelf...

LIMITED DROP – HARD WORK, WORKS COLLECTIE!

LIMITED DROP - HARD WORK, WORKS COLLECTIE! ๐Ÿ˜ *NIEUWE T...

Succes verhalen

“Starten met BHB was echt een top beslissing en ik kan iedereen aanraden om het gewoon, zonder enige vooroordelen, te proberen.”

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐Ÿท ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ. ๐˜Ž๐˜Œ๐˜ž๐˜Œ๐˜“๐˜‹๐˜๐˜Ž!

'๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐Ÿท ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ. ๐˜Ž๐˜Œ๐˜ž๐˜Œ๐˜“๐˜‹๐˜๐˜Ž! ๐˜๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต...

“Ik ben zeker niet van plan om in oude patronen terug te vallen! Thnx BHB voor alle tips en fijne coaching!! Echt een aanrader!”

"Ik heb een 12 weken programma/coaching gevolgd bij BHB en met super resultaat๐ŸŽ‰Mijn doelen waren, ongeveer 3 kg afvallen, rond de 57 kg wegen,...

Ik kom van 100+ kilo, trots op mijzelf en mijn doorzettingsvermogen!

Okรฉ ik ben dus echt in een ongelooflijke jubelstemming. Ik heb me vanmorgen gewogen en woog precies 77 kilo. Ik kon het gewoon niet...

Duidelijke voedingsschemaโ€™s en (na ff oefenen en wennen) goed in te voegen in mโ€™n dagelijks/gezinsleven! โญโญโญโญโญ

โญโญโญโญโญDuidelijke voedingsschemaโ€™s en (na ff oefenen en wennen) goed in te voegen in mโ€™n dagelijks/gezinsleven. Het resultaat van 3 mnd was zichtbaar vet verlies op...

Zeer tevreden!

'Ik houd van lekker eten, nu ik het schema aanhield moest ik wel wat keuzes maken en ongezond eten links laten liggen, maar de...

Na een 1,5 jaar met up & downs privรฉ als op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen

Na een 1,5 jaar met up & downs privรฉ als op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen.

Binnen 2 weken stopte ik met de helft van mijn medicijnen. Binnen 3-4 maanden stopte ik ze allemaal!

Nick zijn verhaal begon 13 jaar geleden toen hij vrij jong de diagnose Crohns kreeg. Hij ging in een mum van tijd van competitieve...

‘๐˜๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ฆ...

'๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ต๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฏ๐˜ข ๐Ÿท๐Ÿธ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ!ย  ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ข๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐Ÿผ๐Ÿฟ ๐˜ค๐˜ฎ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐Ÿผ๐Ÿป ๐˜ค๐˜ฎ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐Ÿฟ๐Ÿฟ...

Meest bezocht:

Nieuwe recepten

Banana Spring Rolls (smaken beter dan dat ze eruit zien)

Danique maakte dit recept rondom kerst en wij vroegen haar of ze het met ons wilde delen ๐Ÿ™‚ Ze zien er misschien niet zo...

Gehaktbrood BHB style

Gehaktbrood is dรฉ manier om lekker veel calorieรซn binnen te krijgen, zeker voor de mensen die het lastig vinden om veel te eten is dit een geweldige manier. Maar, het is ook een hele goede manier om je familie lever te laten eten zonder dat ze het door hebben!

Gevulde dadels

Er is niet echt een recept voor nodig, het is heel easy maar super lekker. Wat heb je nodig? Alleen een bakje met het...

Transformaties

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!? Deze ijsjes zijn super lekker, simpel en passen makkelijk in je voedingspatroon ๐Ÿ˜ Benodigdheden:1 grote Mango1...

“Starten met BHB was echt een top beslissing en...

"Sinds mijn studententijd worstelde ik met een chronische maag aandoening. Dit ging vaak gepaard met flare-ups waarbij ik zoveel pijn had dat ik niet...

‘๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ...

'๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐Ÿท ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ. ๐˜Ž๐˜Œ๐˜ž๐˜Œ๐˜“๐˜‹๐˜๐˜Ž! ๐˜๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต...

“Ik ben zeker niet van plan om in oude...

"Ik heb een 12 weken programma/coaching gevolgd bij BHB en met super resultaat๐ŸŽ‰Mijn doelen waren, ongeveer 3 kg afvallen, rond de 57 kg wegen,...

Podcasts

Is motivatie echt nodig?

https://www.youtube.com/watch?v=Jw20cpwMW_Y Motivatie โ€“ Is motivatie echt nodig om je doelen...

Tips om je ritme te behouden of terug te krijgen (met video)

In deze blog geven we een aantal tips om...

Podcast – Het gewicht op de weegschaal

Het is en blijft veel velen een gevoelig onderwerp:...

Creรซer je eigen geluk! – Podcast met Gia

Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk? Luister de podcast en Gia vertelt welke 3 onderdelen er voor kunnen zorgen dat je je eigen geluk (nog meer) kan creรซren.

Podcast โ€“ Kan je niet naar de gym en ben je bang om je progressie kwijt te raken?

Podcast โ€“ Kan je niet naar de gym? https://www.youtube.com/watch?v=UdYEmqGp-Qs 'Focus...

Nieuwste updates

Zeer tevreden!

Merg uit de oven

Zelf yoghurt maken

Mis dit niet:

Tijd voor IJS!

Met dit weer willen we toch allemaal ijs eten!?...

‘๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐Ÿท ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ. ๐˜Ž๐˜Œ๐˜ž๐˜Œ๐˜“๐˜‹๐˜๐˜Ž!

'๐Ÿน ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜‰๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ...

Ik kom van 100+ kilo, trots op mijzelf en mijn doorzettingsvermogen!

Okรฉ ik ben dus echt in een ongelooflijke jubelstemming....