We rise by lifting others!
ONLINE
GYM

Nieuwste

News

2 Jaar later (1-3-2019)

2 JAAR LATER : 'THE BARBELL HOUSE' WORDT 'BUILDING HEATLTHY BODIES' OP EEN NIEUWE LOCATIE Op 1 maart...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Bloemkoolpuree

BLOEMKOOL PUREEBen je gek op aardappelpuree maar wil je geen aardappelen gebruiken omdat je niet zoveel koolhydraten bij je maaltijd kan eten?...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

BHBLIFESTYLEMOVEMENT – Update dag 20

https://youtu.be/ZL99qIV0kn8 In deze podcast geven we een we update over de movement en hoe het tot nu...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Voeding

Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Uncategorized

Portobello burger

Het is tijd voor BHB Burgerssssssss! In 2018 hebben we deze burgers in ons kerstmenu gezet. Een beetje...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Recepten

Recepten

Bananenbrood

Bananenbrood Een heerlijk zoet bananenbrood, die je zeker moet uit proberen als tussendoortje of om te trakteren! Geen...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Kikkererwten

Kikkererwten uit de oven Wij maken het als een lekker hapje in plaats van chips, of we gebruiken...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Blueberry muffins

Blueberry Muffins Eigen gemaakte muffins zijn het maken waard. Deze muffins zitten vol met heerlijke blauwe bessen, banaan,...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Bone broth AKA Botten bouillion

BONE BROTH We willen zoveel mogelijk goede voeding tot ons nemen en gebruik maken van alle goede...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Home made powerbars

Home made powerbars Maak je je notenrepen liever zelf zodat je zeker weet dat je reep...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Pompoen uit de oven

Pompoen uit de oven HANDS UP VOOR ALLE PATAT MONSTERS!! Voor iedereen die het nog niet wist, @virgilfkool is...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Join Us

272FansLike
1,444VolgersVolg
63AbonneesAbonneer

News

News

Building Healthy Bodies gym 1 jaar bestaan.

Onze gym, waar we ook veel klanten met hun voeding vanuit BHB Online begeleiden, bestaat vandaag 1 jaar en dat hebben we...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Social Post: @MEETMEATTHEBAR (19-5-2018)

#saturyay 💪🏼 Wij vonden het tof om vanochtend aanwezig te zijn bij @meetmeatthebar en kennis te maken met @kwakzalversports en vele anderen!
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Sponsor The Nationals (2017)

The Nationals! BHB is officieel sponsor van deze nieuwe competitie, voor crossfitters van ieder niveau! Zorg dat je je inschrijft, en doe...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Opening BHB gym (2017)

Het is officieel, Building Healthy Bodies Gym (toen nog The Barbell House) gaat deze week open! Wij hebben de sleutels van ons...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

2 Jaar later (1-3-2019)

2 JAAR LATER : 'THE BARBELL HOUSE' WORDT 'BUILDING HEATLTHY BODIES' OP EEN NIEUWE LOCATIE Op 1 maart...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Lifestyle

Lifestyle

#BHBLIFESTYLEMOVEMENT

Wat als we je vertellen dat je je levensstijl binnen 12 weken compleet kan veranderen zonder dat het je geld kost. 
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Decembermaand. “Helemaal los, of toch niet?” (met tips)

Zijn wij voorstanders om je ‘dieet’ door te zetten tijdens deze periode? Ja en nee, het hangt volledig af van je doel....
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen? (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=IwNlwem2FIA&t=149s Wat is mediteren:De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Paasweekend? Een aantal tips!

Paasweekend! Super leuk en gezellig, maar wat als je net een aparte weken in een 'cut' (afvalperiode) zit? 🐣
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Voeding

Voeding

Wanneer wel en wanneer geen ‘cheatmeal’. (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=nlbAlMJxeFg Wanneer wel en wanneer geen cheatmeal? Laten we eerst even voor...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Voeding

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding 1️⃣ Eet bij iedere maaltijd een portie...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

De 5/2 regel.

Je doet 5 dagen je best om gezond te eten. Je bent je bewust van de hoeveelheden...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Herstel

Herstel

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Praatje poep (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=A51d9N9Z9Vw Omdat velen het gênant vinden om over poep te praten, blijft dit onderwerp vaak onbesproken. Nergens...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren

Als je je kwaliteit van slaap wilt verbeteren, probeer dan stap voor stap één van de onderstaande tips toe te passen. Je...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Training

Training

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. Waarom...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Training

Strict VS Kipping pullups

Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Training

5 Vakantie/home workouts

Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Training

6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Volg ons op Instagram @buildinghealthybodiesonline

Avatar
Building Healthy Bodies
BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!