zondag, juli 21, 2019
We rise by lifting others!

Nieuwste

Bone broth AKA Botten bouillion

BONE BROTH Zoals jullie weten willen we zoveel mogelijk goede voeding tot ons nemen, en willen we gebruik maken van alle goede...

Kikkererwten

Kikkererwten uit de oven Wij maken het als een lekker hapje in plaats van chips, of we gebruiken...

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding 1️⃣ Eet bij iedere maaltijd een portie...

5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren.

5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren. Als je je kwaliteit van slaap wilt verbeteren, probeer dan...

Strict VS Kipping pullups

Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...

TAKE ACTION NOW!

Onderneem nu actie! We willen je aanmoedigen om niet alleen deze post te lezen, maar om na het lezen...

Recepten

Kokos pannenkoeken

Kokospannenkoeken Niet alleen zijn deze pannenkoekjes super lekker, er komt geen graanproduct aan te pas. Het soort meel...

Pompoen uit de oven

Pompoen uit de oven HANDS UP VOOR ALLE PATAT MONSTERS!! Voor iedereen die het nog niet wist, @virgilfkool is...

Courgette chips

Courgette 'chips' Virgil is een chips monster en omdat ik niet wil dat hij normale chips zit weg...

Hartige spinazie “brood”

Super lekker! De combinatie met spinazie, pijnboompitten en ei is echt goed 😎 Net even wat anders, en de spinazie in combinatie...

Salade met mango, gerookte kip en cashewnoten

Houd je van mango, en van een frisse salade? Dan is dit de perfecte combi! Door net even wat meer aandacht aan...

Amandelmakronen

Licht knapperig van buiten en een beetje kleverig maar luchtig van binnen.  Een echte makroon kost veel tijd en geduld. Daarnaast...

Join Us

246FansLike
1,372VolgersVolg
44AbonneesAbonneer

News

Opening BHB gym (2017)

Het is officieel, Building Healthy Bodies Gym (toen nog The Barbell House) gaat deze week open! Wij hebben de sleutels van ons...

Building Healthy Bodies gym 1 jaar bestaan.

Onze gym, waar we ook veel klanten met hun voeding vanuit BHB Online begeleiden, bestaat vandaag 1 jaar en dat hebben we...

Social Post: @MEETMEATTHEBAR (19-5-2018)

#saturyay 💪🏼 Wij vonden het tof om vanochtend aanwezig te zijn bij @meetmeatthebar en kennis te maken met @kwakzalversports en vele anderen!

Sponsor The Nationals (2017)

The Nationals! BHB is officieel sponsor van deze nieuwe competitie, voor crossfitters van ieder niveau! Zorg dat je je inschrijft, en doe...

Partners met Crossfit Castellum (2018)

Crossfit Castellum & Building Healthy Bodies gaan samenwerken! 🎉🎉 Wij hebben de afgelopen maanden al een aantal leden uit de box...

Lifestyle

Decembermaand. “Helemaal los, of toch niet?” (met tips)

Zijn wij voorstanders om je ‘dieet’ door te zetten tijdens deze periode? Ja en nee, het hangt volledig af van je doel....

Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen? (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=IwNlwem2FIA&t=149s Wat is mediteren:De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan...

Paasweekend? Een aantal tips!

Paasweekend! Super leuk en gezellig, maar wat als je net een aparte weken in een 'cut' (afvalperiode) zit? 🐣

Beheers je mindset 🤯

Moeilijke momenten: Dat zijn de momenten dat je jezelf test. Tijdens zulke momenten moet je nog harder moet...

Voeding

Home made popcorn zonder olie!

Home made popcorn zonder olie! De perfecte snack voor bij de film blijft toch wel popcorn. Voordeel van...

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...

Controle over je hongergevoel

Controle over je honger gevoel Hoe kan het toch? De ene dag heb je nergens last van en de...

Hoe ontbijt jij?

Havermoutpannenkoeken, allerlei soorten cruesli met chocolade stukjes chocolade, zoete broodjes met jam... Je kan het zo lekker niet bedenken of we ontbijten...

Herstel

Mediteren, wat is het en hoe kan je er mee beginnen?

Wat is mediteren: De essentie van meditatie is het leven in het nu. Je denkt niet aan het...

Praatje poep (met video)

https://www.youtube.com/watch?v=A51d9N9Z9Vw Omdat velen het gênant vinden om over poep te praten, blijft dit onderwerp vaak onbesproken. Nergens...

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...

Training

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...

6 oefeningen die je pullup kracht verbeteren

1. Scapulaire pull-ups Dit is feitelijk gezien het eerste gedeelte van je pullup. Je gaat aan de bar...

Strict VS Kipping pullups

Ons advies voor gezonde schouders: Wanneer je (nog) geen strict pullups kan, doe dan geen kipping pullups. (uitleg hieronder) Note: Wij zijn...

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. Waarom...

Zichtbare buikspieren!? Sit-ups voor abs?

Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier...