We rise by lifting others!
ONLINE
GYM

Nieuwste

Meet the BHB member

Meet the member: Hetty

Hetty deed weinig aan sport toen ze in 2017 bij ons kwam. Naast fysiek werk was ze wel altijd bezig, maar deed ze niet echt aan sport. Totdat haar dochter ️Willemijn zo enthousiast was over de gym, dat ze haar moeder een keertje mee nam. Hetty is direct gebleven.
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Word je dik van het eten na 20:00 uur?

Word je dik van het eten na 20:00 uur? Het antwoord is: Nee ✅
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Fruitwater

Fruitwater Water is ook 'maar water'. Soms heb je er even genoeg van en wil je wel wat...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen?

We krijgen vaak de vraag: Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen? Dit antwoord verschilt natuurlijk...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Hartige muffins

Hartige muffins Simpel én lekker! Deze hartige eiwitrijke muffins zijn heel snel en makkelijk te maken, je kan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Er is geen snelle oplossing: Vet verlies vs geld verlies? (podcast)

Er is geen snelle oplossing: Iedereen die ons al langer volgt, weet dat we het volgende principe hanteren....
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Recepten

Recepten

Blueberry muffins

Blueberry Muffins Eigen gemaakte muffins zijn het maken waard. Deze muffins zitten vol met heerlijke blauwe bessen, banaan,...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Banaan en ei pannenkoek

Banaan-ei pannenkoek We hebben al een aantal keer de vraag gekregen welke pannenkoeken je nou het beste...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Bananenbrood

Bananenbrood Een heerlijk zoet bananenbrood, die je zeker moet uit proberen als tussendoortje of om te trakteren! Geen...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Appel wortel muffins🤤

Appel-wortel muffins made by Gia Yesss! Muffins met natuurlijke ingrediënten, geen zuivel of granen. We maakte dit recept...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Home made pizza

Home made pizza Zelfs tijdens een cut (afvalperiode) kan je pizza eten. Ken je dat gevoel op een...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Recepten

Courgette chips

Courgette 'chips' Virgil is een chips monster en omdat ik niet wil dat hij normale chips zit weg...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Join Us

304FansLike
1,645VolgersVolg
77AbonneesAbonneer

News

Lifestyle

Meet the athlete(s) – Bauer & de Boer

Get to know the athlete: Bauer & de Boer Meet Christel "Bauer"
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

‘LIKE-MINDED COMMUNITIES BRINGING THE FAMILIARITY AND SIMILARITY TOGETHER’

‘Like-minded communities bringing the familiarity and similarity together’. Drie jaar geleden zijn...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Sponsor The Nationals (2017)

The Nationals! BHB is officieel sponsor van deze nieuwe competitie, voor crossfitters van ieder niveau! Zorg dat je je inschrijft, en doe...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Partners met Crossfit Castellum (2018)

Crossfit Castellum & Building Healthy Bodies gaan samenwerken! 🎉🎉 Wij hebben de afgelopen maanden al een aantal leden uit de box...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
News

Meet the BHB athlete: Rebecca Oudheusden

Get to know the BHB athlete: Rebecca Oudheusden @Instagram 'Ik heb...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Lifestyle

Lifestyle

Word je dik van het eten na 20:00 uur?

Word je dik van het eten na 20:00 uur? Het antwoord is: Nee ✅
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen?

We krijgen vaak de vraag: Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen? Dit antwoord verschilt natuurlijk...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Er is geen snelle oplossing: Vet verlies vs geld verlies? (podcast)

Er is geen snelle oplossing: Iedereen die ons al langer volgt, weet dat we het volgende principe hanteren....
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Barbecue tips

BBQ tips 1. Volg je onze voedingsschema’s?Yes, dan adviseren we zeker om 2 of 3 maaltijden samen te voegen....
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Voeding

Training

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Voeding

Hoe ontbijt jij?

Havermoutpannenkoeken, allerlei soorten cruesli met chocolade stukjes chocolade, zoete broodjes met jam... Je kan het zo lekker niet bedenken of we ontbijten...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Kleine veranderingen – groot resultaat

Kleine veranderingen hebben een grote invloed op je gezondheid én op je vetpercentage. Wil je graag afvallen, maar wil je (nog) geen...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Voeding

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding

5 simpele tips om te starten met gezondere voeding 1️⃣ Eet bij iedere maaltijd een portie eiwitten. 
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Herstel

Herstel

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren

Als je je kwaliteit van slaap wilt verbeteren, probeer dan stap voor stap één van de onderstaande tips toe te passen. Je...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Hoe stress ons lichaam beïnvloed

Hoe stress ons lichaam beïnvloed Stress kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met je jeugd,...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Training

Voeding

Calorietekort, de enige manier om af te vallen!

https://www.youtube.com/watch?v=iklfB9N53BY&t=78s Je komt aan als je meer calorieën binnen krijgt dan dat je verbruikt/nodig hebt. We herhalen,...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Training

Koolhydraten… pffff weet je het wel zeker?

Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. De...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Hoe plan je een deload week & op welke 3️⃣ manieren kan je deloaden? 💯💪

De deload week is simpel gezegd een week trainen met verminderde intensiteit. In  het algemeen plan...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Training

5 Vakantie/home workouts

Heb jij je deload week al gehad nadat je weken, misschien maanden geknald hebt in de gym? Nee? Zorg daar dan eerst...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

8 tips om je herstel te optimaliseren (met video)

Beginnende fitnesser en veel spierpijn? Dát hoort er in het begin een beetje bij.. Afhankelijk van je niveau zal je meer of...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Herstel

Wat is een deload week, wanneer en waarom?

Een deload week is een korte rustperiode, waarin geplande reductie van volume en intensiteit plaats vindt. In deze week laat je...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Lifestyle

Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen?

We krijgen vaak de vraag: Wat zijn goede schoenen om te dragen tijdens het trainen? Dit antwoord verschilt natuurlijk...
Building Healthy Bodies -
0
Lees meer
Laad meer

Volg ons op Instagram @buildinghealthybodiesonline

Avatar
Building Healthy Bodies
BUILDING HEALTHY BODIES #LIFESTYLEMOVEMENT TRAIN HARD, EAT HEALTHY, BE DISCIPLINED, GIVE 100% AND NEVER EVER GIVE UP ON YOUR GOALS!